睡眠对一个人的影响特别大，晚上睡得好，第二天就会有更好的精神状态。但现在的社会压力越来越大，很多人都会有睡眠障碍的问题。额造成睡眠障碍出现的原因有很多，需要根据不同的症状进行准确的判断。

譬如有的人可以进入到睡眠状态中，但是却经常会在半夜四五点钟醒过来，这种情况是比较常见的。但是如果你长期处在这种状态中，就需要提高警惕了，这多半与2个原因有关！

　　一、神经衰弱

神经衰弱的发病概率是很高的，长期处于紧张焦虑的状态中，就会导致神经衰弱的病症出现。对于从事脑力工作的人来说，他们出现神经衰弱的概率会比较大。

因为紧张的情绪会刺激到脑部的神经，使脑部的神经处于高度紧绷的状态，大脑就容易出现疲劳的感觉，神经衰弱的患者会表现出失眠，注意力不集中，记忆力衰退等现象。

而对于神经衰弱的人来说，就很容易在凌晨四五点钟醒来。因为在白天的时候，大脑处于高度紧绷的状态，进入到睡眠状态后，机体就会不自主的胡思乱想，容易出现做恶梦的情况。所以，患者会在凌晨四五点醒来。

如果你有神经衰弱的病症，建议及时去医院进行相关检查，防止病情不断恶化。

　　二、气血不足

这种情况在女性当中比较常见，如果你经常在凌晨四五点醒来，就需要考虑自己有没有气血不足的情况。

因为气血不足会影响到全身的血液循环，血液循环受到限制后，患者体内的各个器官无法得到充足的血流量，容易出现功能性的障碍，这种情况会导致患者出现多梦的症状，半夜做噩梦后，患者就会醒来。

长时间处于气血不足的状态中，会让整个人变得空虚，乏力，使患者的生活质量明显的下降，所以一旦你的身体出现了异常，就需要及时去医院进行相关检查，并听从医生的建议，改善自己的生活习惯，就可以让病情迅速的恢复过来。

另外，抑郁症，焦虑症等病症也会导致患者出现失眠多梦的情况，出现这种情况后，可以向心理医生咨询，进行心理疏导，就可以避免更严重的情况出现。

在平时生活中，一定要养成良好的作息习惯，就可以改善这种情况，还可以通过运动的方法改善睡眠问题，运动会增加机体的疲劳感，从而使人体更快的进入到睡眠当中。